BALLET, UNA DISCIPLINA QUE TE DARÁ MÁS AÑOS DE VIDA
BALLET,
UNA DISCIPLINA QUE TE DARÁ MÁS AÑOS DE VIDA
El ballet es considerado como una de las artes escénicas,
sin embargo, su fuerte entrenamiento lo convierte en uno de los deportes más
complejos.
Sin duda, este
exquisito arte ha trasformado la vida de millones de personas y ha impactado a
cientos de generaciones. Hoy en día, cada vez más personas lo están practicando
por todas las ventajas que da. Si bien, es una actividad que se recomienda
empezar cuando uno es pequeño; muchos adultos están iniciando hoy sin importar
eso, ya que los beneficios que éste otorga son impresionantes.
El ballet, surge en Italia, en la época del renacimiento
(1400-1600), pero no fue hasta 1661 que en Francia se profesionalizó creando la
primera escuela. En la actualidad, existen muchos métodos de aprendizaje, cada
uno proveniente de diferentes países: Rusia (Vagánova), Italia (Cecchetti),
Inglaterra (Royal Academy of Dance, RAD), Francia (École Française), Dinamarca (Bournonville), Cuba
(Escuela Cubana), y Estados Unidos (Balanchine).
Lo cierto es que cual sea la técnica o método que se
practique, el ballet otorgará muchísimos beneficios:
Mejora postura corporal:
Una de las cosas básicas que se aprende en el ballet, es
a tener una correcta postura corporal para realizar cualquier movimiento, ya
sea de brazos o de piernas, y, al estar haciendo esta posición constantemente el
abdomen, las costillas, la espalda, los glúteos y las piernas se empiezan a
acomodar de manera benéfica, dando una mejor postura y soporte.
En el ballet se llevan a cabo muchos movimientos
aeróbicos y anaeróbicos, generando resistencia en el cuerpo y mejorando el
sistema cardiovascular, además se mejora la fuerza en músculos y huesos.
Mejora la concentración:
A las personas que tienen problemas de atención y que les
resulta difícil retener información importante, es probable que el ballet les sea
de gran ayuda para acabar con todo esto. Ya que es una actividad que requiere
de concentración absoluta para realizar los ejercicios adecuadamente, y, con
una práctica constante, el cerebro se va agilizando, dando como consecuencia
mayor retención.
Te hace una persona más disciplinada
La disciplina y la constancia son dos factores clave que
se aprenden en ballet, ya que se requiere de mucho entrenamiento y
concentración para avanzar. Es necesario ensayar, repetir ejercicios una y otra
vez hasta que salgan, ejercitarse y practicar continuamente para poder ver
resultados durante clases y en nosotros mismos.
Una de las características de este bello arte, es la gran
elasticidad que se tiene en cada uno de los bailarines. Y, aunque las personas
empiecen adultas a practicar, la flexibilidad se va desarrollando en cada uno
de los músculos. Es probable que en cuestión de meses uno pueda hacer cosas que
nunca maginó.
BIBLIOGRAFÍAS
A. (2019a,
agosto 13). Como cambiará tu vida el Ballet. STUDIO11 ® Madrid.
https://www.studio11madrid.com/como-cambiara-tu-vida-el-ballet/
Beneficios del
Ballet Clásico para adultos. (2018, 5 noviembre). Ballet Danceworks. https://www.balletdanceworks.cl/single-post/2018/11/05/beneficios-del-ballet-cl%C3%A1sico-para-adultos
Diaz, E. (2017,
11 mayo). ¿Qué sabes realmente de ballet? El Despertador Panamericano.
http://eldespertadorpanamericano.com/sabes-realmente-ballet/
Casa Editorial
El Tiempo. (2011, 26 septiembre). El ballet es una disciplina integral que
apoya el desarrollo de los niños. El Tiempo.
https://www.eltiempo.com/abc-del-bebe/diversion/cultura-y-actividades-para-ninos/el-ballet-es-una-disciplina-integral-que-apoya-el-desarrollo-de-los-ninos-11132
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